| Svømmetræning | | Print | |
| Written by Administrator | |||||||||||||||||||||||||
| Sunday, 04 April 2010 18:24 | |||||||||||||||||||||||||
|
Her kan du se svømmetiderne, som Atletica-Tri har. Svømningen forgår i Forum Horsens. A1 – løst, meget roligt = nærmest badning.A2 – let = du kan svømme meget langt i dette tempo (fx 2-6km, alt efter træningstilstand)
EN1 – lidt hårdt = kan svømme langt i dette tempo, men bliver udmattet til sidst (efter fx 1½-4km, alt efter træningstilstand)
EN2 – hårdt = maksimal intensitet på 400-1500m, alt efter træningstilstand.
AN1 – ekstremt hårdt = maksimalt over distancen (50-400m, alt efter træningstilstand)
AN2 – sprint-/styrke- træning = maksimalt 25m
|
|||||||||||||||||||||||||
| Last Updated on Thursday, 22 July 2010 16:51 |
| RAAM Race across America |
Hej drenge og piger, er der nogen der er klar på en udfordring af de lidt større ?? Jeg går og pusler med tanken om hvad målet skal være for 2011, og en mulighed er RAAM - 5000 kilometer på cykel tværs over America. |
| Read more... |
Opslagstavle
|
Sponsorer
|
 |
 |
|
|
